Retraite au Québec avec Frédéric Lenoir

Du 27 mai au 3 juin 2018       -     8 jours / 7 nuits 
SPA Eastman                           -     Québec

Une semaine loin de tout pour prendre soin de vous

Une semaine en pension complète de méditations guidées, soins, yoga avec des conférences de Frédéric Lenoir dans un cadre sublime, en pleine nature : le Spa Eastman****, à 1h15 de Montréal.


2 Forfaits sont prévus : 
- pour les habitants du Québec avec rendez-vous sur place
- pour les Européens avec vol A/R de Paris, transferts et 1,5 jours de visite de Montréal en fin de séjour.


Reconnu comme l’un des meilleurs spas santé en Amérique par Health Magazine et nommé l’un des dix meilleurs spas au monde par Spa Finder, le Spa Eastman offre une expérience de séjour unique en associant une gamme complète de soins à un éventail  d’activités de détente, de remise en forme et d’alimentation saine. Le cadre idéal pour méditer sur soi et la vie.

Et en fin de journée, Frédéric Lenoir anime une conférence sur la nature, le bonheur, la joie, et se tient à votre disposition pour échanger, en toute convivialité.

 

Célébrer la vie, avec Frédéric Lenoir

Les oeuvres de Frédéric Lenoir nourries par les sagesses du monde et la philosophie sont une source d’inspiration et de réconfort, permettant de porter un autre regard sur la vie.

Lors de ce séminaire Frédéric Lenoir proposera un enseignement sur la joie de vivre à travers le corps et l’esprit.

Dans ce cadre exceptionnel, il nous parlera de notre lien à la nature, de la meilleure manière d’accorder notre corps et notre esprit en apprenant à dépasser notre égo et notre mental - et de l’art de se connecter à l’enfant joyeux qui habite en nous.

  • Il partagera ses connaissances sur la sagesse et la vie intérieure en 4 sessions de conférences et

  • d’échanges.

  • Le matin, il fera des méditations guidées et vous donnera des conseils pour intégrer cette pratique dans votre quotidien.

  • Une occasion unique de rencontrer le philosophe et écrivain qui passera tout le séjour en notre compagnie.

 

Votre programme jour par jour

* Pour les européens seulement

Dimanche 27 Mai

Vol Paris - Montréal  * /   Car vers Cantons de l'Est

Lundi 28 Mai

Jour 1-Séminaire au Spa Eastman avec Frédéric Lenoir

Mardi 29 Mai

Jour 2-Séminaire au Spa Eastman avec Frédéric Lenoir

Mercredi 30 Mai

Jour 3-Séminaire au Spa Eastman avec Frédéric Lenoir

Jeudi 31 Mai

Jour 4-Séminaire au Spa Eastman avec Frédéric Lenoir

Vendredi 1 Juin

Cantons de l'Est - Montréal en car

Samedi 2 Juin

Découverte de Montréal *

Dimanche 3 Juin

Vol Montréal - Paris *

 

Le SPA Eastman

Pour accueillir notre séminaire, nous avons réservé toutes les chambres du Spa Eastman, niché au coeur d’un paisible domaine avec vue sur le Mont Orford. Ses 44 chambres, réparties dans sept pavillons distincts, invitent à la détente et au ressourcement.

Un programme quotidien d’activités de développement personnel, ainsi qu’une riche gamme de soins, complèteront idéalement les enseignements de Frédéric Lenoir.

Le SPA

LA THERMOTHERAPIE

Accès illimité à la zone « Eastman-les-Bains », qui comprend : un hammam à l’eucalyptus (bain vapeur), deux saunas (finlandais et infrarouge), une douche Igloo aux bruines d’huiles essentielles de menthe poivrée et une piscine intérieure. À l’extérieur, vous profiterez de deux spas chauffés, ainsi que d’une piscine et d’un étang écologique pour la baignade.

LES MASSAGES

Un massage sur-mesure de 60 minutes vous sera offert

CONSULTATIONS PRIVEES

En option

Les environs

S’étendant sur plus de 15 kilomètres, les sentiers aménagés du Spa Eastman vous font passer par toute une gamme d’émotions. Chaussez-vous d’une bonne paire de souliers et partez à la découverte des beautés sauvages qui s’y cachent. Des promenades collectives sont également proposées.

La restauration gastronomique

Toute la cuisine proposée est supervisée par le chef Jean-Marc Enderlin, également conseiller en nutrition, spécialiste en cuisine vive et hypotoxique. Il veille à proposer des plats éclatants de santé et d’innovation, sans gluten et sans produits laitiers, hauts en goûts et en couleurs.

 

Les chambres

Les types de chambres de votre séjour

Les 44 chambres du SPA Eastman sont réparties dans 7 pavillons: le bâtiment principal, où se déroulent les repas et conférences, et 6 maisons traditionnelles situées à moins de 3 minutes de marche de la Réception, offrant de 3 à 8 chambres, chacune avec un salon commun.

4 catégories de chambres:

  • chambre économique et régulière

  • chambres supérieures

  • chambres supérieures avec foyer

  • chambres spacieuses

 

Informations pratiques

Météo : Fin mai est une période très agréable dans cette région. Les températures constatées avoisinent les 20° et les journées sont ensoleillées.
Décalage horaire : -6h (quand il est 10h à Montréal il est 16h à Paris)
Monnaie : dollar canadien
Formalités : passeport en cours de validité + Autorisation de voyage électronique (AVE)

Les atouts de votre séjour

LE SÉMINAIRE AVEC FRÉDÉRIC LENOIR
Du lundi au jeudi, une méditation guidée dans la matinée et une conférence-rencontre en fin d’après-midi.


LES ACTIVITÉS DE REMISE EN FORME
Un planning jour par jour comprenant au choix : Pilates, yoga, étirements doux en sauna, marche anti-stress, étirements en eau chaude, aqua-gym…


2 CONFÉRENCES BIEN-ÊTRE
Pour nourrir votre semaine, 2 conférences complémentaires dispensées par les thérapeutes du Spa Eastman :
- « Une cuisine qui soigne », par Jocelyna Dubuc
- « Retrouver son énergie », par Ilona Dowgiallo

VOTRE MASSAGE OFFERT

Un massage sur-mesure adapté à vos besoins de 60 minutes est inclus. Ce soin peut combiner différentes approches, mais vous pourrez si vous le souhaitez demander une technique spécifique : suédois, shiatsu, amma, etc.

 

VOTRE SIESTE ÉNERGISANTE OFFERTE
Ce soin est le premier outil thérapeutique permettant de produire de la musique intracorporelle (vibrations acoustiques
multifréquences) synchronisée avec de la musique conventionnelle. (Durée : 30 minutes)


LA POST-EXTENSION À MONTRÉAL (pour les européens)
1,5 jours de visites du vendredi

 

Nos tarifs tout inclus depuis Paris

PRIX PAR PERSONNE POUR LA SEMAINE (8 jours / 7 nuits)

NB : Départ garanti à partir de 10 participants

CE PRIX COMPREND
  • 5 nuits au Spa Eastman selon la catégorie de chambre
    choisie

  • Les vols aller/retour Paris/Montréal sur une ligne
    régulière avec transferts

  • 1 nuit à l’hôtel Saint Paul**** de Montréal

  • Les excursions mentionnées au programme

  • La pension complète du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 8

  • Les taxes de séjour

  • Le séminaire avec Frédéric Lenoir (du lundi au jeudi)

  • Les activités de remise en forme en libre accès

  • 2 conférences bien-être

  • 1 massage de 60 minutes offert

  • 1 sieste énergisante Neurospa offerte (30 minutes)

  • L’accès illimité au centre Spa (sauna, hammam, piscine…)

  • L’accès aux 15 km de sentiers

CE PRIX NE COMPREND PAS
  • L’assurance multirisque en option (89 E)

  • L’Autorisation de Voyage Electronique (AVE) à récupérer sur : http://bit.ly/2Gta7ai

  • Les boissons et dépenses personnelles

  • Les soins payants en dehors du programme

  • Les consultations privées avec des thérapeutes proposées en option sur place

CONDITIONS DE RÉSERVATION
ET D'ANNULATION
  • 30 % d’acompte à la réservation

  • Solde : 45 jours avant l’arrivée

  • Annulation : selon les Conditions Générales de Vente Alma Mundi*