Thalasso : " Ma routine bien-être"
au Miramar La Cigale*****
Après le succès rencontré par le programme "Souffle de vie", nous sommes heureux de vous présenter notre nouvelle thalasso corps/esprit au Miramar La Cigale : "Ma routine bien-être".
En plus des soins et massages plébiscités par les anciens participants, nous avons inclus des ateliers pensés pour vous donner les gestes utiles à reproduire chez soi chaque jour : une routine bien-être alliant nutrition, maintien en forme physique et soin de soi.
Ce sera aussi l'occasion de faire votre "bilan bien-être" grâce à la technologie "OligoCheck", qui permet par un simple scan de la main de connaître son niveau de vitamines, minéraux et métaux lourds.
Sans oublier bien sûr l'accès illimité aux espaces marins (piscines à jets, sauna, hammam)et l'accompagnement de notre hôtesse Alma Mundi tout au long de votre séjour. Un vrai cocon de remise en forme !
Bienvenue au Miramar avec Alma Mundi, idéalement situé en bord d'océan dans le Golfe du Morbihan. Tel un paquebot de luxe ancré dans la baie, il offre des prestations de grande qualité et une luminosité sans pareille. Le cadre idéal pour s'accorder une pause loin de tout et reprendre des forces.
Un bilan bien-être complet
- 5 soins de thalassothérapie régénérants
- 4 massages ressourçants, pour se détendre de la tête aux pieds
- 1 séance de remise en forme par jour de la semaine
- 3 ateliers pour apprendre les gestes qui font du bien
- 1 bilan "OligoCheck" personnalisé avec la Diététicienne-nutritionniste du centre
- L'accès aux 2 espaces marins (piscine, jacuzzi, sauna, hammam), à la piscine panoramique et à la salle de sport avec vue sur l'Océan
- 2 soirées buffet fruits de mer à volonté
- La coordination sur place par Alma Mundi
- Des tables d'hôtes le soir pour faire connaissance avec les autres participants
4 massages pour apaiser vos tensions, de la tête aux pieds
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Massage Odyssée Miramar (1h30) :
Le massage apprécié de tous : un très beau voyage sensoriel qui stimule les défenses immunitaires, élimine les tensions musculaires et intramusculaires, les blocages, la fatigue, et harmonise les énergies.
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Massage Balinais (60 minutes) :
Un voyage sensoriel en Indonésie porté par le doux parfum de l'huile de frangipanier, qui apporte des effets relaxant, dynamisant, circulatoire et énergétique.
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Massage visage (30 minutes) :
Un massage de l’ensemble du visage et du haut du corps. Envoûtant et relaxant, ce massage restaure votre capital bien-être.
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Réflexologie plantaire (45 minutes) :
Ce massage est une méthode ancestrale Chinoise. Il relance le courant énergétique, améliore la circulation sanguine, nettoie l’organisme et élimine les toxines.
Le meilleur de la thalasso pour régénérer votre corps
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1 Lit hydromassant (20 minutes) : Éveil des cinq sens pour une détente absolue. Allongé(e) sur un matelas d’eau chaude, vous bénéficiez d’un massage par le biais de jets, d’une ionisation, d’aromathérapie, de musicothérapie et de luminothérapie.
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1 Gommage aux sels marins exfoliants (30 minutes) : Idéal après une session de hammam, ce gommage vous laissera une peau douce et purifiée.
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1 Jet sous-marin (30 minutes) : Puissant massage sous eau en piscine chauffée, encadré par un thérapeute. Il stimule la circulation, décontracte les muscles et permet une plus grande mobilité des articulations.
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1 Bain hydromassant rêve d’Himalaya (20 minutes) : Hydromassage de l’ensemble du corps, la concentration importante de l’eau de mer du bain et du sel rose de l’Himalaya apporte un booster en oligo-éléments et minéraux à l’organisme.
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1 enveloppement (30 minutes) : l'hydrothérapeute applique tout en douceur la crème d'enveloppement sur votre corps détendu sur un matelas rempli d'eau chaude. Vous restez ensuite dans cette douce chaleur qui favorise la relaxation et l'absorption par votre organisme des oligo-éléments et des sels minéraux contenus dans votre soin. Selon vos envies : enveloppement aux algues reminéralisantes, fondant, velours, aux agrumes, à la cire anti-âge.
Les gestes essentiels à reproduire au quotidien
- La routine nutrition saine:
Corinne Ducaud, Diététicienne au Miramar vous donnera des conseils utiles sur les réflexes à avoir pour bien s'alimenter au quotidien au cours d'une présentation.
Le Chef du Miramar vous montrera les accessoires essentiels à avoir en cuisine, et vous donnera une recette facile à réaliser et à décliner pour bien manger, même lorsqu'on est pressé.
- La routine peau saine :
Une spécialiste beauté vous donnera des conseils sur les bonnes pratiques à adopter pour garder une peau saine et hydratée.
- La routine du réveil :
Chantal, massothérapeute, vous initiera à l'auto-massage avec une série de gestes à pratiquer chaque matin pour réveiller son corps en douceur.
Se connecter à son corps et mieux l'entretenir
- Remise en forme chaque jour de la semaine (5x45 minutes) :
Le 1er jour, le coach sportif du Miramar vous proposera un programme personnalisé sur les machines de la superbe salle de fitness avec vue panoramique sur l’océan, que vous pourrez poursuivre à votre rythme durant la semaine.
Du mardi au vendredi, vous profiterez d'une séance quotidienne de Pilates, gymnastique douce inspirée du yoga qui permet de se reconnecter à ses sensations corporelles. Et vous repartirez avec une série d'exercices qui, en 10 minutes par jour, permettent de maintenir son corps en forme sur la durée.
Bilan Oligocheck et entretien personnalisé avec Corinne Ducaud, Diététicienne & nutritionniste (60 minutes) :
L'"Oligocheck" est un appareil technologique récent qui permet de mesurer votre niveau de métaux lourds et vos éventuelles carences en minéraux, vitamines et oligo-éléments par un simple scan de la paume de la main (à noter : il faut connaître son groupe sanguin pour réaliser le test).
S'ensuivra un petit entretien sur vos habitudes de vie pour mieux analyser les résultats et vous donner des conseils personnalisés. A l'issue de cette séance, vous aurez des outils précieux pour mieux vous entretenir et rester en forme.
Le Miramar La Cigale***** : le luxe sans artifices
Idéalement situé dans le Golfe du Morbihan, au sud de la Bretagne, Le Miramar La Cigale offre des prestations de luxe dans une ambiance décontractée. L'hôtel comprend deux restaurants et un bar à cocktails. Il dispose également d'une grande piscine d’eau de mer chauffée, de bains à remous et d'une salle de sport avec vue panoramique sur la baie.
Accès illimité au Spa et au parcours marin
En plus de votre programme, vous aurez un accès illimité aux 2 piscines de l'hôtel ainsi qu'au hammam, au sauna et au magnifique parcours marin avec bains bouillonnants.
Des repas savoureux et équilibrés
Au quatrième et dernier étage, les Restaurants et le bar avec vue panoramique sur l’océan vous accueillent avec une équipe de professionnels à votre écoute.
Le Chef Xavier Jégoux et le Chef Pâtissier Jérôme Legavre partageront avec vous leur passion de la gastronomie à travers une sélection de plats raffinés élaborés principalement avec des produits de la région.
A noter : le séjour proposé inclut les petits-déjeuners (buffet ou en chambre), les dîners (3 plats, thé ou café), ainsi que deux soirées buffet fruits de mer. Le repas du midi peut être pris à la carte (entre 20 et 35 euros par plat) ou dans l'un des nombreux restaurants du port (dont les fameuses crêperies bretonnes).
Les chambres
Les chambres et suites modernes sont équipées du Wi-Fi gratuit, d'une télévision à écran plat, d'un minibar et d'une machine Nespresso. Toutes les chambres disposent d'un balcon avec vue sur la mer ou le lac. Les suites comprennent une baignoire à remous et un coin salon séparé.
Chambre Supérieures Au fil de l'eau (27m²) :
Les chambres Au Fil de l’Eau se situent toutes au 1er étage, le long du paquebot, et proposent une vue sur la presqu’île de Rhuys et l’horizon marin. Ces chambres seront votre coin cosy pour vous retrouver seul ou à deux pendant un séjour unique sur la côte Atlantique.
Les + de la chambre :
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27m² avec balcon privatif
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Téléviseur écran plat 46 pouces et satellite 34 chaînes (Canal+, Bein Sport, OCS)
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Coin salon avec bureau
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Sèche-cheveux et sèche-serviette
Chambre Deluxe Grand Large (27m²) :
Les chambres Grand Large se situent toutes au 2ème et 3ème étage, à la proue de l’hôtel, au plus proche de la mer. Elles offrent une vue dégagée sur l’Océan. Les chambres Grand Large seront idéales pour une évasion sensorielle sur la côte Atlantique.
Les + de la chambre
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27m² avec balcon privatif
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Téléviseur écran plat 46 pouces et satellite 34 chaînes (Canal+, Bein Sport, OCS)
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Coin salon avec bureau
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Sèche-cheveux et sèche-serviette
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Vue dégagée sur l'océan
Suite Au Fil de l'eau (50m²) :
Les suites se situent toutes au 1er étage de l’hôtel et offrent une superbe vue sur le lac d’eau de mer et l’horizon marin.
Les + de la suite :
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50m² avec terrasse privative et transats
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2 TV écran plat de 46 et 55 pouces avec satellite
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Salon privatif avec canapé
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Sèche-cheveux, sèche serviette et pèse-personne
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Journal de votre choix livré tous les matins
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Superbe vue sur l'océan
COMMENT VENIR ?
480 km de Paris
120km de Nantes
30 km de Vannes
Depuis Vannes, suivre la direction Presqu'île de Rhuys, Sarzeau, Arzon
À 2h29 de Paris (Gare de Vannes TGV depuis Montparnasse - liaison directe)
Navette gratuite aux horaires suivants,
sur inscription préalable :
Jour 1 : Départ de la Gare à 15h45
Jour 7 : Départ de l'hôtel à 15h30
Vous pouvez également réserver des navettes pour l'horaire que vous souhaitez pour un tarif de 66€ en semaine et de 69€ le dimanche.
Aéroport International de Nantes (120 km de l'hôtel)
Taxi disponible sur réservation
PRIX PAR PERSONNE
7 jours / 6 nuits en demi pension
Jusqu'à -37% de réduction comparé au prix à la carte des prestations !
TARIFS 2024
Séjour garanti à partir de 10 participants. 24 personnes maximum.
CES PRIX COMPRENNENT
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6 nuits en hôtel 5 étoiles avec petit-déjeuner
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Les taxes de séjour
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Le transfert gare TGV de Vannes aller/retour à certains horaires
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La demi-pension du dîner du 1er jour au petit-déjeuner du 7ème jour hors boissons (possibilité de déjeuner sur le port à proximité ou à la carte dans le restaurant de l'hôtel)
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5 soins thalasso : 1 Lit Hydromassant, 1 jet sous-marin, 1 bain hydromassant, 1 enveloppement, 1 gommage aux sels marins exfoliants
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4 massages d'une durée cumulée de 3h45
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Remise en forme chaque jour de la semaine (5x45 minutes)
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3 ateliers : La routine nutrition saine, La routine peau saine et la Routine du réveil
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L'entretien individuel avec la nutritionniste incluant une consultation et un bilan Oligocheck
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2 soirées buffet fruits de mer à volonté
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L’accès aux espaces détente (piscines d’eau de mer chauffée, sauna, hammam, parcours marin, fitness…)
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La coordination sur place par Alma Mundi
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Des tables d'hôtes le soir pour faire connaissance avec les autres participants
CES PRIX NE COMPRENNENT PAS
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Les frais de transport
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Les transferts en dehors des horaires définis
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Le parking couvert payant et sur réservation
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Les boissons non prévues au programme et les dépenses personnelles
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Les soins payants en dehors du programme
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L'assurance annulation (50€/pers) - avec notre partenaire Assurever
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L'assurance multirisque (90€/pers) - avec notre partenaire Assurever
RÉSERVATION ET ANNULATION
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Réservation auprès d'Alma Mundi (acompte de 30% puis solde à régler 45 jours avant le début du séjour)
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