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Week-end "Bains sonores" 
avec Mélanie Zadeh

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Du 21 au 23 juin 2024
Au Miramar La Cigale***** (hôtel, thalasso & spa)

Port du Crouesty, Bretagne

Pour le solstice d'été, venez célébrer la musique autrement en procédant à un véritable "redémarrage" intérieur, grâce aux bains sonores de Mélanie Zadeh, sonothérapeute renommée. Tranquillement allongé/e au sol, bercé/e par le son des bols de cristal ou des bols tibétains, vous ressentirez au plus profond de vous-même le bienfait de ces ondes musicales sur le corps et l'esprit : en plus d'émettre un son très agréable, les vibrations procurent une grande relaxation, et auraient également des effets bénéfiques sur certaines douleurs.

Vous séjournerez au Miramar la Cigale***** en Bretagne, superbe hôtel thalasso & spa facile d'accès et idéalement situé près de l'océan. En plus de la plage et des chemins de randonnée, vous pourrez profiter de la piscine panoramique et du parcours marin (jacuzzi, sauna, hammam...). Le weekend inclut également la pension complète et l'accompagnement par notre équipe. Offrez-vous un véritable moment de ressourcement, où chaque instant sera une invitation à la détente, à la sérénité et à la célébration de la vie !

Description

Trouver l'harmonie et la paix intérieure

Séjour de 3 jours / 2 nuits en pension complète, avec une présentation sur la sonothérapie, des concerts / bains sonores le matin et le soir, ainsi qu'une initiation à l'utilisation des bols. Accompagné/e par les mélodies de ses instruments (gongs, bols tibétains, bols de cristal...), Mélanie vous invite à vivre une expérience unique pour trouver l'harmonie et la paix intérieure. Elle vous guide dans un parcours enchanteur vers votre résonance personnelle. C'est une véritable rencontre vers soi, le "je suis", dans une immersion entre infiniment grand et infiniment petit. Rejoignez Mélanie dans ce voyage sonore transformateur, une aventure qui va au-delà du simple son. 

Instagram : www.instagram.com/jesuispointme 

Site : www.jesuis.me

Animé par Mélanie Zadeh, sonothérapeute et musicienne, formée auprès de professeurs aux États-Unis, en Inde et en France.

Le temps d’un weekend, accordez-vous une pause sonore en 5 étoiles et reboostez votre énergie !

Programme

Votre programme jour par jour

Vendredi 

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  • Arrivée au Miramar***** à partir de 15h (une navette gratuite est proposée depuis et vers la gare TGV de Vannes)

  • Installation dans votre chambre et découverte des environs et installations (espace marin, spa, plage...)

  • 17h-18h : Rencontre avec Mélanie Zadeh et présentation de la sonothérapie

  • Apéritif de bienvenue (sans alcool)

  • Dîner buffet et nuit à l'hôtel

  • Bain sonore / gong bath

Samedi 

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  • Petit-déjeuner buffet

  • Bain sonore aux bols de cristal pour un réveil tout en douceur

  • Déjeuner buffet

  • Initiation à la sonothérapie et à l'utilisation des bols

  • Accès au parcours marin

  • Temps libre pour laisser infuser les informations reçues, dans le contexte de votre choix (piscine, sauna, hammam, bains à bulles, marche sur la plage...)

  • Dîner Buffet et nuit à l'hôtel

  • Bain sonore- gong bath

Dimanche 

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  • Petit-déjeuner buffet

  • Réveil en douceur avec les bols de cristal 

  • Espace de questions / réponses suivi d'une méditation guidée par le son

  • Déjeuner buffet

  • Fin du séjour

Les jours et l’ordre des activités sont donnés à titre indicatif et sont susceptibles de modification en fonction du nombre de participants, des conditions climatiques et des disponibilités de service.

Intervenants

Votre intervenante

  • Mélanie Zadeh : Sonothérapeute 
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Mélanie s'est formée à la sonothérapie et à la musique en Europe, en Inde et aux Etats-Unis. Elle anime des bains sonores et des méditations en public ou pour les particuliers, apportant à chacun un ressenti profond de bien-être intégral et de régénération intérieure.

Retrouvez l'univers de Mélanie sur ses réseaux sociaux, Instagram et Facebook.

  • Vos moments avec Mélanie Zadeh

Durant le weekend, Mélanie Zadeh vous proposera plusieurs rendez-vous :

  • 2 bains sonores nocturnes

  • 2 réveils en douceur avec un bain sonore aux bols de cristal

  • Un atelier d'initiation à l'utilisation des bols

  • Une présentation sur la sonothérapie et un espace de questions / réponses

  • Une méditation guidée par le son

Pourquoi la sonothérapie ?

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  • Harmonisation physique et psychologique

  • Augmentation des capacités de concentration 

  • Amélioration du sommeil et de la digestion

  • Bien-être

  • Amélioration de l'humeur

  • Développement de la créativité 

Le gong bath, ou bain sonore, est une pratique de relaxation intense où des gongs sont utilisés pour émettre des vibrations sonores apaisantes. Les participants se couchent confortablement et se laissent envelopper par les sons vibrants, favorisant une méditation profonde et une libération du stress. Cette expérience sensorielle peut aider à réduire l'anxiété, à équilibrer l'énergie corporelle et à améliorer le bien-être mental et émotionnel. Le gong bath est souvent décrit comme une immersion dans un océan de sons, qui conduit à un état de calme intérieur et de revitalisation.

Votre hôtel
suite au fil de l'eau thalasso souffle de vie bilan bien-être miramar la cigale port du crouesty
chambre supérieure au fil de l'eau thalasso souffle de vie votre bilan bien-être miramar la cigale port du crouesty
chambre deluxe grand large thalasso souffle de vie bilan bien-être miramar la cigale port du crouesty

Votre hôtel, le Miramar La Cigale*****

Idéalement situé dans le Golfe du Morbihan, au sud de la Bretagne (à 30 minutes de Vannes), Le Miramar offre des prestations de luxe dans une ambiance décontractée. L'hôtel comprend 2 restaurants et un bar lounge. Il dispose également d'une grande piscine intérieure d'eau salée, d'une superbe salle de fitness avec vue panoramique sur la baie et d'un grand spa (parcours marin, sauna, hammam).

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Accès illimité au Spa et au parcours marin

En plus de votre programme, vous aurez un accès illimité à la piscine couverte de l'hôtel et au jacuzzi, ainsi qu'au superbe parcours marin le samedi (piscine d'eau de mer à jets, sauna, hammam).

Des repas savoureux et équilibrés

La pension complète est incluse dans votre weekend. Au quatrième et dernier étage, les restaurants et le bar avec vue panoramique sur l’océan vous accueillent avec une équipe de professionnels à l’écoute de vos moindres désirs. 

Des chambres spacieuses et lumineuses

Les chambres et suites sont grandes et baignées de lumière. Elles sont équipées d'un grand lit (ou 2 lits simples), d'une télévision à écran plat, d'un coin bureau, d'un minibar et d'une machine Nespresso. Toutes les chambres disposent d'un balcon avec vue sur la mer ou le lac. Les suites comprennent une baignoire à remous et un coin salon séparé.

 

Chambres Supérieures Au fil de l'eau (27m²) 

Les chambres Fil de l’Eau se situent toutes au 1er étage, le long du paquebot, et proposent une vue sur la presqu’île de Rhuys et l’horizon marin. Ces chambres seront votre coin cosy pour vous retrouver seul ou à deux pendant un séjour unique sur la côte Atlantique.

Les + de la chambre  : 

  • 27m² avec balcon privatif

  • Téléviseur écran plat 46 pouces et satellite 34 chaines (Canal+, Bein Sport, OCS)

  • Coin salon avec bureau

  • Sèche-cheveux et sèche-serviette

Chambres Deluxe Grand Large (27m²) 

Les chambres Grand Large se situent toutes au 2ème et 3ème étage, à la proue de l’hôtel, au plus proche de la mer. Elles offrent une vue dégagée sur l’Océan. Les chambres Grand Large seront idéales pour une évasion sensorielle sur la côte Atlantique.

Les + de la chambre 

  • 27m² avec balcon privatif

  • Téléviseur écran plat 46 pouces et satellite 34 chaines (Canal+, Bein Sport, OCS)

  • Coin salon avec bureau

  • Sèche-cheveux et sèche-serviette

  • Vue dégagée sur l'océan

Suites Au Fil de l'eau (50m²) 

Les suites se situent toutes au 1er étage de l’hôtel et offrent une superbe vue sur le lac d’eau de mer et l’horizon marin.

Les + des suites : 

  • 50m² avec terrasse privative et transats 

  • 2 TV écran plat de 46 et 55 pouces avec satellite

  • Salon privatif avec canapé

  • Sèche-cheveux, sèche serviette et pèse-personne

  • Journal de votre choix livré tous les matins

  • Superbe vue sur l'océan

Infos pratiques

Comment venir ?

480 km de Paris 

120km de Nantes

30 km de Vannes 

Depuis Vannes, suivre la direction Presqu'île de Rhuys, Sarzeau, Arzon

Parking ouvert gratuit en face de l'hôtel

À  2h29 de Paris (Gare de Vannes depuis Montparnasse - liaison directe en TGV)

Navette gratuite aux horaires suivants (durée : environ 30 minutes) :

Vendredi : départ de Vannes TGV à 15h45

Dimanche : arrivée gare de Vannes à 15h30

Aéroport International de Nantes (120 km de l'hôtel)

Navette disponible en option sur demande.

Service gratuit de navette gare > hôtel

  • ARRIVÉES VERS LE MIRAMAR LA CIGALE du lundi au dimanche :

Arrivée à environ 15h30 à la gare de Vannes et départ vers l’hôtel dès que tous les participants sont arrivés.

  • DÉPARTS VERS LA GARE du lundi au dimanche :

Départ à environ 14h45 de l’hôtel et arrivé à la gare de Vannes pour 15h15.

Service de bus (Bus 24)  gare > Le Crouesty 

Vous trouverez grâce au lien ci-dessous les horaires du bus 24. Le prix d'un ticket de bus est de 1.50€. 

https://www.kiceo.fr/sites/default/files/ligne/l24.pdf

Tarifs

Nos tarifs

PRIX PAR PERSONNE

CES PRIX COMPRENNENT
  • Le transfert gare TGV de Vannes aller/retour à horaires fixes (15h30 aller / 15h15 retour)

  • 2 nuits au Miramar***** suivant la catégorie de chambre choisie

  • La pension complète du dîner du 1er jour au déjeuner du 3ème jour, hors boissons.

  • L'inititation à la sonothérapie et les bains sonores avec Mélanie Zadeh

  • La coordination sur place par Alma Mundi

  • Des tables d'hôte pour faire connaissance avec les autres participants

  • L’accès aux espaces détente (piscine d’eau de mer chauffée, sauna, hammam, fitness…) pendant 3 jours et au parcours marin le samedi

  • Les taxes de séjour (3€ par jour et par personne)

CES PRIX NE COMPRENNENT PAS
  • Les frais de transport

  • Les transferts en dehors des horaires définis

  • Le parking payant et sur réservation

  • Les boissons non prévues au programme 

  • Les dépenses personnelles

  • Les soins et massages proposés en option

  • L'assurance annulation (40€/pers) ou Multirisque (70€/pers)- avec notre partenaire Assurever

CONDITIONS DE RÉSERVATION ET D’ANNULATION
  • 30 % du prix du séjour lors de la réservation, solde à régler 45 jours avant le départ.

  • Voir nos autres Conditions générales de vente : https://www.alma-mundi.fr/cgv

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