Thalasso & Yoga doux avec Natasha St Pier
Au Miramar La Cigale***** - Port du Crouesty, Bretagne
Découvrez les bienfaits de la thalassothérapie et du yoga dans un cadre idyllique en bord de mer avec notre séjour exclusif "Thalasso & yoga avec Natasha St Pier", créé en partenariat avec l'hôtel Miramar La Cigale*****.
Natasha St Pier, en plus de sa carrière de chanteuse et du talent de danseuse révélé dans l'émission "Danse avec les stars", enseigne également le yoga depuis plus de 20 ans. Elle vous guidera dans des sessions de yoga douces et accessibles à tous. Avec son approche unique mêlant musique et yoga, elle vous aidera à pratiquer au rythme du piano. En fin de journée, vous profiterez de séances de méditation et de chants énergétiques pour éveiller votre joie intérieure. Un séjour exclusif à ne pas manquer !
En plus du stage de yoga, vous bénéficierez durant la semaine de soins et massages, d'ateliers (Auto-massage du ventre, Faire son jus détox, Petit déjeuner Naturo) et d'une conférence nutrition par la Diététicienne du centre. Sans oublier l'accès illimité aux espaces marins (piscines à jets, sauna, hammam) et l'accompagnement par une hôtesse Alma Mundi qui proposera des tables d'hôtel le soir.
Bienvenue dans notre séjour "Thalasso & Yoga avec Natasha St Pier" au Miramar ! Idéalement situé en bord d'océan dans le Golfe du Morbihan, tel un paquebot de luxe ancré dans la baie, l'hôtel offre des prestations de grande qualité et une luminosité sans pareille. Le cadre idéal pour s'accorder une pause loin de tout et reprendre des forces
Votre programme
Un programme complet incluant :
- 7 jours et 6 nuits au Miramar*****
- Les petits-déjeuners et dîners (dont 2 soirées fruits de mer à volonté)
- Un stage de yoga doux avec Natasha St Pier, adapté à tous
- 6 soins de thalassothérapie régénérants
- 2 longs massages ressourçants
- 3 ateliers et 1 conférence pour apprendre à se faire du bien
- 1 bilan nutritionnel Oligocheck avec la Diététicienne du centre
- L'accès aux 2 espaces marins (piscine, jacuzzi, sauna, hammam), à la piscine panoramique et à la salle de sport avec vue sur l'Océan.
- La coordination sur place par d'Alma Mundi
- Des tables d'hôtes le soir pour faire connaissance avec les autres participants
La chanteuse Natasha St-Pier a commencé le yoga en 2003 et débuté l’enseignement en 2016, inspirée par sa découverte des différentes pratiques (Ashtanga, Hata, Yoga Sutras). Elle propose une pratique douce, adaptée à tous, avec un accompagnement au piano pour harmoniser les énergies.
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Le matin, Natasha proposera 1 heure de yoga pour bien commencer la journée, incluant une séance de méditation.
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En fin de journée, elle animera une session de chant de mantras pour terminer la journée en douceur.
Une sélection de 6 soins pensée pour vous
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1 Aquafitness (30 minutes) : Dans une piscine d’eau de mer, ce cours collectif propose une séance d’aquagym tonique privilégiant l’activité cardio vasculaire et le renforcement musculaire.
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1 Douche dynamisante et drainante (20 minutes) : Puissant hydromassage à l’eau de mer par un/e thérapeute qui varie la pression du jet en fonction des effets recherchés, et cible les zones à drainer.
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1 séance d'Aquabike (30 minutes) : Sur un vélo dans une piscine d’eau de mer chauffée,notre Coach Sportif vous aide à travailler tous les groupes musculaires pour raffermir le bas du corps, augmenter l’endurance et améliorer la circulation sanguine.
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1 Jet sous-marin (30 minutes) : Puissant massage sous eau en piscine chauffée, encadré par un thérapeute. Il stimule la circulation, décontracte les muscles et permet une plus grande mobilité des articulations.
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1 Bain hydromassant rêve d’Himalaya (20 minutes) : Hydromassage de l’ensemble du corps, la concentration importante de l’eau de mer du bain et du sel rose de l’Himalaya apporte un booster en oligo-éléments et minéraux à l’organisme.
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1 Enveloppement Essentiel Detox (30 minutes) : l’hydrothérapeute applique tout en douceur une crème d’enveloppement à base d'ingrédients détoxifiants (wakamé, baies de goji, thé vert) sur votre corps détendu sur un matelas empli d’eau chaude. Vous restez ensuite dans cette douce chaleur qui favorise la relaxation et l’absorption par votre organisme des oligo-éléments et des sels minéraux contenus dans votre soin.
2 longs massages pour faire voyager vos sens
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Massage Massage Chi Nei Tsang (60 minutes) :
Terme issu de la tradition chinoise taoïste qui signifie « travail de l’énergie interne des organes » massage abdominal des organes internes (intestin, foie, poumons, rate, estomac) Il agit sur les sphères digestives, respiratoire, cardio vasculaire, lymphatique, endocrinienne urinaire et reproductrice.
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Massage Kansu (60 minutes) :
Hypnotique et relaxant, ce soin ayurvédique pratiqué avec un bol en alliage de 5 métaux agit sur les points réflexes des pieds en stabilisant les énergies.
Faire son bilan nutritionnel et apprendre à mieux manger
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Bilan OLIGOCHECK
Un outil qui permet de mesurer par un simple scan de votre main la présence de métaux lourds, de minéraux et de vitamines dans vos tissus. En quelques instants, l’outil vous fournira un bilan complet que vous regarderez avec la diététicienne du Miramar, qui vous donnera des conseils alimentaires personnalisés pour corriger les éventuelles carences.
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VOTRE CONFÉRENCE : Les bons réflexes nutrition
Comment aider son corps à se régénérer et lui apporter de l'énergie ? Corinne DUCAUD, diététicienne au Miramar nous expliquera les bons réflexes à avoir et les aliments qui aident à booster l'organisme.
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ATELIER 1 : Petit déjeuner naturo
Animé par la naturopathe du Miramar, ce moment partagé en début de journée vous donnera de précieux conseils pour capitaliser votre santé et détoxifier votre corps.
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ATELIER 2 : Faire son jux detox
Cours et dégustation de jus à base de fruits et légumes, avec le responsable du bar, en lien avec les préconisations de la Diététicienne.
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ATELIER 3 : Auto massage du ventre « chi nei tsang »
Les intestins jouent un rôle essentiel dans notre bien-être. Cet atelier vous initiera à une technique ancestrale asiatique de massage du ventre pour faciliter la digestion et libérer l’esprit.
Le Miramar La Cigale*****
Idéalement situé dans le Golfe du Morbihan, au sud de la Bretagne, Le Miramar La Cigale offre des prestations de luxe dans une ambiance décontractée. L'hôtel comprend 2 restaurants et un bar lounge. Il dispose également d'un spa de thalassothérapie avec piscine couverte d'eau salée, de bains à remous et d'une salle de sport avec vue panoramique sur la baie.
Accès illimité au Spa et au parcours marin
En plus de votre programme, vous aurez un accès illimité à la piscine couverte de l'hôtel ainsi qu'au hammam, au sauna et aux 2 superbes parcours marins avec bains bouillonnants.
Des repas savoureux et équilibrés
Au quatrième et dernier étage, les Restaurants et le bar avec vue panoramique sur l’océan vous accueillent avec une équipe de professionnels à l’écoute de vos moindres désirs.
Le Chef Xavier Jégoux et le Chef Pâtissier Jérôme Legavre partageront avec vous leur passion de la gastronomie à travers une sélection de plats raffinés élaborés principalement avec des produits de la région.
Le séjour inclut le petit-déjeuner buffet avec un large choix et le dîner 3 plats (entrée, plat, dessert, café/thé). Le déjeuner est disponible en option (45 euros le repas) ou sur place en carte snack (autour de 20 euros). Quelques restaurants proposent également des spécialités bretonnes sur le Port.
Les chambres
COMMENT VENIR ?
Les chambres et suites modernes et lumineuses sont équipées du Wi-Fi gratuit, d'une télévision à écran plat, d'un minibar et d'une machine Nespresso. Toutes les chambres disposent d'un balcon avec vue sur la mer ou le lac. Les suites comprennent une baignoire à remous et un coin salon séparé.
Chambres Supérieures Au fil de l'eau (27m²) :
Les chambres Fil de l’Eau se situent toutes au 1er étage, le long du paquebot, et proposent une vue sur la presqu’île de Rhuys et l’horizon marin. Ces chambres seront votre coin cosy pour vous retrouver seul ou à deux pendant un séjour unique sur la côte Atlantique.
Les + de la chambre :
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27m² avec balcon privatif
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Téléviseur écran plat 46 pouces et satellite 34 chaines (Canal+, Bein Sport, OCS)
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Coin salon avec bureau
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Sèche-cheveux et sèche-serviette
Chambres Deluxe Grand Large (27m²) :
Les chambres Grand Large se situent toutes au 2ème et 3ème étage, à la proue de l’hôtel, au plus proche de la mer. Elles offrent une vue dégagée sur l’Océan. Les chambres Grand Large seront idéales pour une évasion sensorielle sur la côte Atlantique.
Les + de la chambre
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27m² avec balcon privatif
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Téléviseur écran plat 46 pouces et satellite 34 chaines (Canal+, Bein Sport, OCS)
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Coin salon avec bureau
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Sèche-cheveux et sèche-serviette
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Vue dégagée sur l'océan
Suites Au Fil de l'eau (50m²) :
Les suites se situent toutes au 1er étage de l’hôtel et offrent une superbe vue sur le lac d’eau de mer et l’horizon marin.
Les + des suites :
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50m² avec terrasse privative et transats
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2 TV écran plat de 46 et 55 pouces avec satellite
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Salon privatif avec canapé
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Sèche-cheveux, sèche serviette et pèse-personne
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Journal de votre choix livré tous les matins
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Superbe vue sur l'océan
480 km de Paris
120km de Nantes
30 km de Vannes
Depuis Vannes, suivre la direction
Presqu'île de Rhuys, Sarzeau, Arzon
Parking ouvert gratuit en face de l'hôtel
Aéroport International de Nantes
(120 km de l'hôtel)
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À 2h29 de Paris (Gare de Vannes TGV depuis Montparnasse - liaison directe)
Navette gratuite aux horaires suivants,sur inscription préalable :
Jour 1 : Départ de la Gare à 15h45
Jour 7 : Départ de l'hôtel à 15h30
Vous pouvez également réserver des navettes pour l'horaire que vous souhaitez pour un tarif de 66€ en semaine et de 69€ le dimanche.
PRIX PAR PERSONNE en tout compris
7 jours / 6 nuits en demi-pension.
Séjour garanti à partir de 20 participants. 40 personnes maximum.
CES PRIX COMPRENNENT
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6 nuits en hôtel 5 étoiles avec petit-déjeuner
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Le transfert gare TGV de Vannes aller/retour à certains horaires
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La demi-pension du dîner du 1er jour au petit-déjeuner du 7ème jour hors boissons, avec 2 soirées fruits de mer
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Le stage de yoga avec Natasha St Pier (du mardi soir au vendredi soir)
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6 soins thalasso : 1 AquaFitness, 1 Douche dynamisante et drainante, 1 séance d'Aquabike, 1 Jet sous-marin, 1 Bain hydromassant rêve d’Himalaya
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2 massages de 60 minutes chacun, 1 Enveloppement Essentiel Detox
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1 conférence sur les bons réflexes nutrition
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3 ateliers bien-être : Petit déjeuner naturo, Faire son jux detox, Auto massage du ventre « chi nei tsang »
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1 bilan Oligocheck
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L’accès illimité aux espaces détente (piscine d’eau de mer chauffée, sauna, hammam, parcours marin, fitness…)
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La coordination sur place par Alma Mundi
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Des tables d'hôtes pour faire connaissance avec les autres participants
CES PRIX NE COMPRENNENT PAS
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Les frais de transport
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Les taxes de séjour (3€ par jour et par personne)
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Les repas du midi : +225 €
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Les transferts en dehors des horaires définis
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Le parking couvert intérieur (payant et sur réservation)
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Les boissons non prévues au programme et les dépenses personnelles
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Les soins payants en dehors du programme
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Les assurances voyage ASSUREVER proposées en option (Annulation: 3,5% du montant du séjour, Multirisque Confort : 5,5% du montant du séjour)
RÉSERVATION ET ANNULATION
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Réservation auprès d'Alma Mundi (acompte de 30% puis solde à régler 45 jours avant le début du séjour)
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Se reporter à Nos Conditions Générales de vente : https://www.alma-mundi.fr/cgv